Η αυτοφροντίδα είναι μια έννοια που έχει κάνει τελευταία την εμφάνισή καθώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι ενδιαφέρονται για την προσωπική τους ανάπτυξης. Τι σημαίνει όμως στην πραγματικότητα και ποιες παγίδες κρύβει; «Τι σημαίνει φροντίζω τον εαυτό μου; Τι πρέπει να…
Η ψυχοθεραπεία και η φαρμακευτική αγωγή είναι οι δύο θεραπείες που βοηθούν στην αντιμετώπιση των ψυχικών διαταραχών. Οι περισσότεροι άνθρωποι που επισκέπτονται έναν Ψυχολόγο, αντιμετωπίζουν συμπτώματα που μειώνουν τη λειτουργικότητά τους και επιδρούν αρνητικά σε όλους τους τομείς της ζωής…
To άγχος επίδοσης είναι ένα κλινικό άγχος που αντιμετωπίζουν άνθρωποι που καλούνται να εκτεθούν σε κοινό, να επιτελέσουν έναν ρόλο, να παρουσιάσουν το έργο τους και να αξιολογηθούν. Καλλιτέχνες «μπλοκάρουν», «χάνουν» τα λόγια τους ή τρέμουν. Αθλητές δυσκολεύονται να συγκεντρωθούν…
Ο γάμος είναι μια δυναμική πράξη, είναι το πέρασμα από ένα προηγούμενο σε ένα επόμενο στάδιο της ζωής. Συχνά πιστεύουμε ότι δεν θα αλλάξει τίποτα, όμως αλλάζουν σχεδόν τα πάντα. Βεβαίως, η αλλαγή δεν συμβαίνει αυτόματα σε μια ολιγόλεπτη τελετή.…
Ο συζυγικός δεσμός είναι ένας βαθιά ερωτικός δεσμός που βασίζεται στην επιθυμία για ουσιαστική συνάντηση με τον άλλον, είναι τόσο ισχυρός που λειτουργεί ως πυρήνας της οικογένειας. Ο συζυγικός δεσμός είναι η κορυφαία εκδοχή της συντροφικότητας. Απαιτεί δηλαδή μια σχεδόν…
Η ανάγκη για διακοπές και αποκοπή από την καθημερινή προσπάθεια είναι μια φυσιολογική ανάγκη που σχετίζεται την ψυχική υγεία και ευεξία. Είναι η απάντηση της ψυχής και του σώματος στην ψυχοσωματική κόπωση και το αυξημένο στρες. Η κατανόηση των αναγκών…
Η πανδημία αποτελεί μια ενεργή απειλή κατά της ζωής και της ασφάλειας θέτοντας σε κίνδυνο τον εαυτό και τους αγαπημένους μας. Παράλληλα, τα μέτρα προστασίας, ο εγκλεισμός, η περιορισμένη ανθρώπινη επαφή και η ανατροπή προσωπικών και επαγγελματικών πλάνων, οδηγούν στη…
Από την αρχή της κρίσης, τα σταδιακά μέτρα που επιβάλλονταν, το #μένουμε_σπίτι και την απαγόρευση της κυκλοφορίας, ήθελα να επικοινωνήσω με την κοινότητα τις σκέψεις, τους προβληματισμούς και τις ιδέες μου για όλα αυτά. Η αποστολή των επαγγελματιών υγείας υπερβαίνει…
H COVID19 δεν έχει επιπτώσεις μόνον στους ασθενείς και τους συγγενείς τους αλλά και στους επαγγελματίες υγείας που βρίσκονται στην πρ΄ώτη γραμμή αντιμετώπισης της πανδημίας. Ιατροί και νοσηλευτές έχουν αναλάβει το δ΄ύσκολο έγχο της περίθαλψης των ασθενών και εκτίθενται όχι…
Ως ενήλικες αντιλαμβανόμαστε καθημερινά την εσωτερική αίσθηση του εαυτού μας ως ξεχωριστού από τον εαυτό των άλλον γύρω μας. Πότε και πώς αναπτύσσεται η αίσθηση του ξεχωριστού εαυτού; Το άρθρο αυτό περιλαμβάνει μια σύνοψη όλων των σκέψεων, των συναισθημάτων και…